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Cómo Estimular, Ejercitar, Mejorar y Aumentar la Memoria

Cómo Estimular, Ejercitar, Mejorar y Aumentar la Memoria

Cómo se desarrolla la memoria “Memory is the diary we all carry about with us” so said Oscar Wilde. But are some people’s diaries more accurate than others? Todos hemos deseado en algún momento de nuestra vida tener una mejor memoria. Sobre todo en nuestra época...
La Calidad del Sueño en Personas con un trabajo a Turnos

La Calidad del Sueño en Personas con un trabajo a Turnos

Los ciclos de sueño y vigilia vienen regulados por un ritmo biológico que se manifiesta cada 24 horas y que está relacionado con los momentos de luz y oscuridad. Este ritmo biológico es lo que se conoce como ritmo circadiano, el cual regula diversas funciones...
Sueño y Alimentación I

Sueño y Alimentación I

Entre algunos de los factores que pueden inducir a un sueño reparador o generar dificultades en el sueño, encontramos la alimentación, ya que de ésta obtenemos los componentes necesarios para sintetizar los neurotransmisores implicados en la vigilia y el sueño,...
Características del Sueño a lo Largo de la Vida

Características del Sueño a lo Largo de la Vida

Las necesidades fisiológicas a lo largo del ciclo vital de una persona van modificándose, de forma que es habitual que cada etapa presente características particulares, desde la infancia, a la adultez y la vejez.   Una de las principales características...