por Ysana | 1 abril, 2019 | Bienestar emocional, Nutrición, Sueño
Ana es una mujer de 58 años, separada, y con una hija de 25 años que se independizó hace 6 meses. Hace dos semanas que, después de unos meses de cuidar a su madre en su domicilio, decidió ingresarla en una residencia. Su madre fue diagnosticada hace 3 años de demencia...
por Ysana | 29 marzo, 2019 | Sueño
Qué es el sueño y para qué sirve El sueño es un proceso biológico de gran complejidad que contribuye a un funcionamiento adecuado de nuestro sistema inmunológico, vascular y endocrino, entre otros, fomentando: El procesamiento de la información. La fijación de las...
por Ysana | 28 marzo, 2019 | Bienestar emocional, Memoria, Nutrición, Sueño
Ángel es un hombre de 45 años que convive con su mujer y sus dos hijos de 7 y 9 años. Desde hace más de 15 años trabaja como ingeniero químico en una empresa, en la que tiene un trabajo por turnos, en el que cada semana cambia de mañana, a tarde y a noche, siendo los...
por Ysana | 27 marzo, 2019 | Sueño
Conseguir una adecuada cantidad y calidad del sueño pasa por tener unos hábitos saludables, es decir, depende en gran parte de nosotros. Las recomendaciones generales que se pueden seguir son: Dormir la cantidad de horas suficientes. Como viste en el documento “El...
por Ysana | 27 marzo, 2019 | Sueño
El sueño es una función cerebral activa y necesaria para el correcto funcionamiento físico y mental de las personas, siendo una actividad fundamental para que se facilite el aprendizaje y se consolide la memoria. El tiempo que una persona tarda en iniciar el sueño (lo...