Bienvenidos al Blog de Ysana Vida Sana
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Cómo Mejorar tu Humor en 30 Segundos

Cómo Mejorar tu Humor en 30 Segundos

Todos tenemos días difíciles en los que parece imposible que algo pueda mejorar nuestro estado de ánimo. Días en los que te despiertas irritable, susceptible, desganado o incluso todo a la vez. Es inevitable, no siempre se puede estar de buen humor. El estrés en el...
Cómo Estimular, Ejercitar, Mejorar y Aumentar la Memoria

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Cómo se desarrolla la memoria “Memory is the diary we all carry about with us” so said Oscar Wilde. But are some people’s diaries more accurate than others? Todos hemos deseado en algún momento de nuestra vida tener una mejor memoria. Sobre todo en nuestra época...
La Calidad del Sueño en Personas con un trabajo a Turnos

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Los ciclos de sueño y vigilia vienen regulados por un ritmo biológico que se manifiesta cada 24 horas y que está relacionado con los momentos de luz y oscuridad. Este ritmo biológico es lo que se conoce como ritmo circadiano, el cual regula diversas funciones...