Bienvenidos al Blog de Ysana Vida Sana
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Cómo Estimular, Ejercitar, Mejorar y Aumentar la Memoria

Cómo Estimular, Ejercitar, Mejorar y Aumentar la Memoria

Cómo se desarrolla la memoria “Memory is the diary we all carry about with us” so said Oscar Wilde. But are some people’s diaries more accurate than others? Todos hemos deseado en algún momento de nuestra vida tener una mejor memoria. Sobre todo en nuestra época...
Alimentación Saludable

Alimentación Saludable

El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas define la alimentación saludable como aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el...
Sueño y Alimentación I

Sueño y Alimentación I

Entre algunos de los factores que pueden inducir a un sueño reparador o generar dificultades en el sueño, encontramos la alimentación, ya que de ésta obtenemos los componentes necesarios para sintetizar los neurotransmisores implicados en la vigilia y el sueño,...
Comer Sano Fuera de Casa

Comer Sano Fuera de Casa

Salir a comer fuera implica romper la rutina de nuestra alimentación habitual. Aunque en casa estés muy concienciado/a en seguir una alimentación saludable cuando sales cuesta más seguir estas pautas. Probablemente comerás más cantidad y harás excepciones como la...