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Alimentación Saludable

Alimentación Saludable

El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas define la alimentación saludable como aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el...
Sueño y Alimentación I

Sueño y Alimentación I

Entre algunos de los factores que pueden inducir a un sueño reparador o generar dificultades en el sueño, encontramos la alimentación, ya que de ésta obtenemos los componentes necesarios para sintetizar los neurotransmisores implicados en la vigilia y el sueño,...
Comer Sano Fuera de Casa

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Salir a comer fuera implica romper la rutina de nuestra alimentación habitual. Aunque en casa estés muy concienciado/a en seguir una alimentación saludable cuando sales cuesta más seguir estas pautas. Probablemente comerás más cantidad y harás excepciones como la...