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Cómo Mejorar tu Humor en 30 Segundos

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Todos tenemos días difíciles en los que parece imposible que algo pueda mejorar nuestro estado de ánimo. Días en los que te despiertas irritable, susceptible, desganado o incluso todo a la vez. Es inevitable, no siempre se puede estar de buen humor. El estrés en el...
Fisiología del Sueño

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El sueño es una función cerebral activa y necesaria para el correcto funcionamiento físico y mental de las personas, siendo una actividad fundamental para que se facilite el aprendizaje y se consolide la memoria. El tiempo que una persona tarda en iniciar el sueño (lo...