Bienvenidos al Blog de Ysana Vida Sana
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Sueño y Alimentación I

Entre algunos de los factores que pueden inducir a un sueño reparador o generar dificultades en el sueño, encontramos la alimentación, ya que de ésta obtenemos los componentes necesarios para sintetizar los neurotransmisores implicados en la vigilia y el sueño,...

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Comer Sano Fuera de Casa

Salir a comer fuera implica romper la rutina de nuestra alimentación habitual. Aunque en casa estés muy concienciado/a en seguir una alimentación saludable cuando sales cuesta más seguir estas pautas. Probablemente comerás más cantidad y harás excepciones como la...

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Características del Sueño a lo Largo de la Vida

Las necesidades fisiológicas a lo largo del ciclo vital de una persona van modificándose, de forma que es habitual que cada etapa presente características particulares, desde la infancia, a la adultez y la vejez.   Una de las principales características...

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