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Fisiología del Sueño

Fisiología del Sueño

El sueño es una función cerebral activa y necesaria para el correcto funcionamiento físico y mental de las personas, siendo una actividad fundamental para que se facilite el aprendizaje y se consolide la memoria. El tiempo que una persona tarda en iniciar el sueño (lo...
Cómo Estimular, Ejercitar, Mejorar y Aumentar la Memoria

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Cómo se desarrolla la memoria “Memory is the diary we all carry about with us” so said Oscar Wilde. But are some people’s diaries more accurate than others? Todos hemos deseado en algún momento de nuestra vida tener una mejor memoria. Sobre todo en nuestra época...
Alimentación Saludable

Alimentación Saludable

El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas define la alimentación saludable como aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el...
La Calidad del Sueño en Personas con un trabajo a Turnos

La Calidad del Sueño en Personas con un trabajo a Turnos

Los ciclos de sueño y vigilia vienen regulados por un ritmo biológico que se manifiesta cada 24 horas y que está relacionado con los momentos de luz y oscuridad. Este ritmo biológico es lo que se conoce como ritmo circadiano, el cual regula diversas funciones...